NOMON YOUR WELLNESS:ON AIR ARCHIVES | 7月テーマ「メンタルヘルス」vol.02

久瑠さん、よろしくお願いいたします。

今回はアスリートや経営者の方々のメンタルトレーニングについてお話しさせていただきます。

まず、アスリート、特にトップアスリートの方のお話しをさせていただきますね。プロ野球選手は、豪速球を打ったり、すごい距離を投げたりしますよね。これは、潜在的な能力を使うことで、素晴らしいパフォーマンスを引き出しているんです。

バッターは、常に打率を10割10分狙っているけど、10割打つことは絶対にできなくて、4割打つだけでも非常にすごいことですね。

でも、どんなに素晴らしいバッターでも6割以上は打てていないっていうことじゃないですか。この6割に対して、どれだけ潜在能力が試されているかっていうことなんです。

プロゴルファーも同じです。気持ち的に全コースでホールインワンすることを狙っていかないと、アンダーを出し続けることが不可能になってくるんですね。

成績でいうなら、100点を狙っていては勝てないということ。だから100点を目指すのではなく、120点を目指すことが大事だとメンタルトレーニングでは教えています。

アスリートの方は日常的に潜在能力を使っているから、1回のメンタルトレーニングで、次の試合結果を大きく変えることはよくあります。

私たちはわずか1割しか自分の能力を使えていないというお話もありましたが、100点を取るためには、200点を狙う、そのくらいのアプローチが必要なんですね。

では、実際にアスリートに対するメンタルトレーニングの方法を教えてください。

できない、無理と思ったとき程、チャンスが訪れるんです。つまり、何としてもクリアしようと強く思うことで、潜在能力にアクセスされます。

これが思考回路から潜在意識の回路に変わるチャンスになるので、無理のギリギリを狙うことがとっても大事だとアスリートの方には教えています。

簡単にいうと勘違いの才能というのをフルに活動させて、自分自身「できるに決まっているだろう」と無理前提の中で強く思うこと、その意識が高い壁を越えさせるんです。

そして、パフォーマンスで悩んでいるアスリートは、次のステップの手前に立っています。なかなか成績が上がらず、ジタバタするのではなく、この逆境自体をものすごいチャンスとして捉えると、自分自身の可能性が広がります。

「できないと感じた時こそがチャンス」というアスリートのメンタルトレーニング。では経営者の方のメンタルトレーニングは、どういったアプローチをされるのでしょうか?

経営者の方は人を動かしながら、常にその先を考えているので、とっても時間術を使っています。それは体感的な時間ではなく、自分のビジネスと会社が向かう100年先のヴィジョン。時間術を使って進むべき未来を見ているような感じですね。

そして、経営者の方はビジネスチャンスだと思った瞬間に、瞬発力が生まれます。これがいわゆる直感力なんですね。

直感力を養いたいと考える経営者の方が非常に多いのですが、何かで鍛えて直感力を身につけるのではなく、潜在意識の次元を高めて、いまこの瞬間と未来、そして過去を同時に捉える視点を作り上げていくことが、直感力を身につけることだと私は考えています。

この視点を持つことで、自分の会社を俯瞰で見ることができます。そうすると、会社に対して自分自身が何をするではなく、この会社、この企業を通して、社会に何を伝えたいのかが見えてきます。

1年先はこう、10年先にしたいこと、100年先にそれが続いていること、いつもは見えない自分の会社の未来が見えてくるんですよ。

100年先を見ることができれば、直感力も養える。いまの自分の会社を俯瞰で見ることで、未来が見えてくる。このアプローチの仕方、とっても参考になりました。

朝、目が覚めて、自分がどこに向かっているのかわからない、いま頑張ってやっていることがいったい何になるのかって考えることって苦しいですよね。これはトップアスリートも同じなんです。

いくら頑張っても成績が上がらなければ、誰だって落ち込みますよね。でも、この時に、この状況は良くすることの過程で、良くするためのプロセスなんだと捉えることが大事なんです。

たとえば、練習で上手くいっても本番で失敗してしまうことって、たくさんありますよね。この瞬間に、さっきの失敗で何に気づけるかが重要で、それをどうイメージして、意識の中で改善するかなんです。

意識することで、パフォーマンスをしっかりとリカバリーすることができます。これができるからアスリートは試合中でも自分を成長させながら、大きな結果へと繋ぐことができるんです。

失敗したことで、瞬間的に何に気づけるか、どう修正をイメージして改善できるか、それができるとどんな状況でも立ち直るのが早くなりますね。

そんなアプローチ方法、是非みなさんも試してみてください。